• |  

Kiadó reklámfelület

2018.11.17 Hortenzia

   

Fitt Recept - Almás - Fahéjas Zabkása (cukormentes) - VIDEÓ

2014.09.0316:00
Forrás: MJO

Ez a zabkása olyan nagy kedvencem lett, hogy muszáj volt megosztanom veletek, hogy ti is elkészíthessétek reggelente iskolába vagy munkába menet. Cukrot nem használtam, így cukorbetegek, diétázni vágyók is nyugodt szívvel fogyaszthatják. 

[[{"type":"media","view_mode":"default","fid":"3005","attributes":{"alt":"","class":"media-image","typeof":"foaf:Image"}}]]

Hozzávalók listája:

  • 40 g aprószemű zabpehely
  • 1 dl víz
  • 1 dl tej a választásod szerint (nálam 0,5% laktózmentes)
  • 1 db alma
  • Fahéj
  • Stevia cseppek vagy bármilyen más édesítő
  • Pár szem mandula

Elkészítés:

  • Elsőként csumázzátok ki az almát. Az egyik felét reszeljétek le, a másik felét pedig kockázzátok fel.
  • Tegyétek egy lábosba a zabpelyhet és öntsétek rá a vizet. Hagyjátok, hogy magába szívja a folyadékot, majd adjátok hozzá a reszelt almát.
  • Öntsétek fel tejjel és főzzétek puding sűrűségűre.
  • Végül fűszerezzétek fahéjjal, édesítsétek steviaval, vagy édesítővel és öntsétek egy tálba.
  • A tetejére mehet a feldarabolt alma, mandula és egy extra adag fahéj.


Jó étvágyat hozzá :)